Bali Yangsheng 2020

 

Qigong + Tuina Selbstmassage

24. August - 05. September 2020,    Bali - Indonesien

 

 

 

 

 

 

 

 

Immer mehr Menschen möchten Ihre Gesundheit erhalten und optimieren. In der Traditionellen Chinesischen Medizin und dem taoistischen Lebensstil zur Verbesserung oder Erhaltung der Gesundheit wird

Yangsheng - Pflege des Lebens

praktiziert.

 

Yang Sheng ist ein Konzept der Traditionellen Chinesischen Medizin und eine Methode des taoistischen Lebensstils zur Verbesserung oder Erhaltung der körperlichen und geistigen Gesundheit mit dem Ziel, ein harmonisches Leben zu führen.

 

Bereits in der Zeit von 581-682 n. Chr. wurde in dem chinesischen medizinischen Fachwerk "Rezepturen für Notfälle, die tausend Wert sind" (Qianjin Yaofang) von dem Arzt und Alchemist Sun Simiao darüber geschrieben, und man findet dort bereits Methoden der "Tuina-Massagetechniken und gymnastische Qigong-Übungen" zur Pflege des Lebens.

 

Unser "Bali Yangsheng" im idyllischen Landhotel Uma Shanty in Budakeling, Bali, hilft der Erhaltung des Gleichgewichts durch ein Bewusstsein für unsere Verbindung zur Natur, zu unserem eigenen Körper und Geist.

 

Mit täglichen Qi Gong-Übungen und TUINA-Selbstmassage werden Sie Ihre körperliche und geistige Gesundheit verbessern und erhalten.

 

 

 

 

 

 

 

 

Qi Gong

 

 

 

TongJing YunQi Gong / Qigong zur Qi-Zirkulation (通经运气法)

 

 

TongJing YunQi Fa (通经运气法) bedeutet wörtlich Meridiane durchlässig machendes und Qi-zirkulierendes Qigong, das hier vereinfacht mit Qigong zur Qi-Zirkulation übersetzt wird. Es ist eine neue Übungsmethode, die von Foen Tjoeng Lie entwickelt wurde, einem kompetenten Qigong- und Taijiquan-Lehrer und TCM-Gastprofessor mit jahrzehntelanger Unterrichterfahrung unter Heranziehen der drei Grundprinzipien der Qigong-Methodik und von besonderen Elementen der chinesischen inneren Kampfkünste. Nach jahrelanger Erprobung und Optimierung ist dieses neue Qigong nun in der jetzigen Form festgelegt worden. Es sind insgesamt 12 Übungsfolgen mit Bewegungen, die in der Ausführungsart teilweise recht anspruchsvoll sind. Im Großen und Ganzen lassen sie sich jedoch bei durchschnittlicher Koordinationsfähigkeit gut erlernen.
 

Aufgrund dieser methodischen Spezifitäten wie Regulation der Atmung, des Körpers und des Geistes sowie die der Spiraldynamik entsprechenden Bewegungsart sowie Steuerung der Bewegung aus dem Becken, wirken die Übungen insbesondere auf die Regulierung des Muskeltonus neben den üblichen Wirkungen des Qigong wie Stabilisierung der Gesundheit und Harmonisierung der Psyche. Die Meridiane, die in den Muskeln geborgen sind, werden auf diese Weise entsprechend intensiv reguliert und dadurch durchlässig gemacht.  Darauffolgend können das Qi und das Blut in den Meridianen ungehindert fließen. Nach TCM ist dies eine der wichtigen Voraussetzung für die Gesundheit.

 

 

 

 

 

 

 

 

Tuina-Selbstmassage

 

 

 

 

Die Tuina Massage gehört zu den fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin und ist eine Methode der taoistischen Massageform.

 

Die Tuina-Selbstmassage dient der Regulierung, dem Fluss des körpereigenen Qi (Lebensenergie) und der Zirkulation des Blutes. Es werden Blockaden der Meridiane aufgelöst und die inneren Organe reflektorisch beeinflusst.

Mit Hilfe von Akupressur, Schieben und Reiben der Meridiane, Akupunkturmassage und Klopftechniken, sowie aktiven oder passiven Bewegungstechniken und der mobilisierenden Dehnungen der Gelenke und Muskeln, wird der ganze Körper zurück in sein Gleichgewicht gebracht.

 

Diese Art der Tuina-Selbstmassage bedient sich verschiedener Techniken. Finger, Handflächen, Handballen, Ellenbogen und Handkanten in Verbindung mit unterschiedlichen Grifftechniken wie Drücken, Rollen, Schieben, Reiben, Vibrieren, Klopfen, Greifen, Kneifen kommen hier zum Einsatz. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ihre Unterkunft

 

 

 

 

Auf Bali werden Die Teilnehmer*innen in einem Landhotel mit einfachem Komfort (B&B-Kategorie, jedoch mit WC & Dusche im Zimmer) übernachten. Es wird Vollpension mit drei indonesischen Mahlzeiten (mit wenig Fleisch), auf Wunsch auch vegetarisch, angeboten.

 

Das Landhotel befindet sich idyllisch neben dem Wasserschloss des ehemaligen Balinesischen Fürstens in Tirta Gangga. Am Abend ist es ohne besuchende Touristen recht ruhig.

 

 

Verpflegung:

 

        Während der ganzen Reise mit Ausnahme am Ankunfts- und Rückflugtag werden die TeilnehmerInnen täglich mit drei indonesischen Mahlzeiten (Frühstück, Mittag- und Abendessen), die traditionell mit wenig Fleisch gekocht werden, verpflegt. Auf Wunsch kann gerne vegetarisch serviert werden. Bitte geben Sie dies bei der Buchung an, vielen Dank!

 

Bitte beachten Sie, dass einige spezielle Wünsche/Besonderheiten in der Ernährung (wie glutenfreie Mahlzeiten, Allergien/Unverträglichkeiten etc.) aufgrund der örtlichen Gegebenheiten nicht immer berücksichtigt bzw. hundertprozentig gesichert werden können. Vielen Dank für Ihr Verständnis und Ihre Kenntnisnahme! 

 

 

Der Unterricht findet täglich am Vormittag (Qigong) und am Nachmittag (Tuina) für je dreieinhalb Stunden statt. Das Training wird in einer überdachten Halle innerhalb des Wasserschosses Tirta Gangga (im hinteren Bereich) stattfinden. Es werden zwei Blöcke von je drei Tagen angeboten. Zwischen den Blöcken wird ein unterrichtfreier Tag geplant. An diesem und an den zwei Tagen nach dem Training wird ein touristisches Programm angeboten, um die schönen Landschaften und die einzigartige Kultur von Bali weiter kennenzulernen sowie einige Sehenswürdigkeiten zu besichtigen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bali Yangsheng -

Reisedetails und Anmeldung

 

 

 

24.08.2020

Abflug von Frankfurt a. M.

25.08.2020

Ankunft in Denpasar, Bali / Transfer zum Landhotel in Budakeling, Karangasam

26.08.2020

Ausflug zum (Freilicht-)Tempel Lempuyang mit schönem Panorama und Taman Ujung (vormaliges Lustschloss eines ehemaligen Bali-Königs mit Wasseranlagen)

27. – 29.08.2020

Unterricht, 1. Block / Abend freies Programm

30.08.2020

Ausflug / zu Fuß (ca. 45 Minuten) zu Tirtagangga, ehemaliger Wasserpalast eines früheren Bali-Königs und Sandstrand Pasir putih (Erholung / Entspannung / Verwöhnung durch balinesische Massage etc.)

31.08. – 02.09.2020

Unterricht, 2. Block / Abend freies Programm

03.09.2020

Ausflug zu Besakih, Haupttempel-Anlage Bali und Tenganan, ein Bali-Aga-Dorf (von altbalinesischen Einwohnern) mit alter Kultur und Tradition

04.09.2020

Vormittag: Besuch in Ubud, balinesische Künstlerhochburg, mit Besichtigung & Bummeln

Nachmittag: Anfahrt zum Flughafen in Denpasar mit anschließendem Rückflug

05.09.2020

Ankunft in Frankfurt a. M.

 

 

 

Verbindliche Anmeldung bis zum 15. Mai 2020

Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen

 

PREIS:  p.P.     2.780,- Euro

 

 

 

im Preis inbegriffen:

 

  • Flug ab/bis Frankfurt
  • Transfer Denpasar Flughafen – Landhotel in Budakeling - Denpasar Flughafen
  • 10 Übernachtungen - bei Belegung im Doppelzimmer in Landhotel in Budakeling in Bali mit einfachem Komfort
  • Vollpension (kein Mittagsessen beim Tagesausflug!)
  • 3 Tagesausflüge, Bitte um Beachtung, dass der Ausflug am letzten Tag mit der Fahrt zum Flughafen verbunden wird. 
  • Seminargebühr
  • 6 Tage "Qigong- und Tuina-Selbstmassage Seminar" im Zeitraum 26.08. - 03.09.2020 (7 Stunden täglich)

         ~  09:00 - 12:30 Uhr (Tuina-Selbstmassage) & ~  14:00 - 17:30 Uhr (Qigong)

 

 

 

nicht im Preis inbegriffen:

 

  • Aufpreis Einzelzimmer 320,- Euro
  • Rail und Fly
  • Trinkgelder für Transfer Flughafen-Hotel-Flughafen, Tagesausflug-Transfer, die Hotelangestellten, Spa-Masseurin
  • Eintrittsgeld und Spende (z.B. für Tempel oder bei einer Zeremonie)
  • "Sarong und Tücher" beim Tempelbesuch zu mieten
  • Spa-Massage Leistung
  • Getränke außerhalb der Mahlzeiten, z.B. Kaffeespezialitäten, frische Kokosnüsse
  • Getränke beim Tagesausflug
  • Extra Ausflug-Wünsche und diverse Transfers
  • Mittagsessen beim Tagesausflug

 

 

 

Empfehlung:

 

  • Sie sollten schon bereits in Deutschland ca. 200 - 300 Euro in Rupiah umtauschen
  • Wir empfehlen den Abschluss einer Reise - Rücktrittskosten - Versicherung und Reisekrankenversicherung
  • Individuelle und optionale Verlängerung buchbar

 

 

 

 

GESAMTREISENDAUER:           24.08  -  05.09.2020    (13 Tage  |  11 Nächte)

 

 

 

 

FLUGBEISPIEL MIT QATAR AIRWAYS (Änderung vorbehalten)

 

Abflug Frankfurt:                         24.08.2020   |   um  17:35 Uhr

Ankunft in Denpasar (Bali):          25.08.2020   |   um  17:30 Uhr

 

Rückflug ab Denpasar (Bali):         04.09.2020   |   um  18:45 Uhr

Ankunft in Frankfurt:                    05.09.2020   |   um  07:10 Uhr

 

 

 

 

REFERENTEN:

 

Foen Tjoeng Lie (Qigong)

~  Gastprofessor am Guangxi College für TCM, Nanning - Südchina

~  Ausbildungsleiter der Kolibri-Seminare für TCM, Qigong und Taijiquan

~  Autor mehrerer Bücher

 

 Gunawan Wibisono  (Tuina)

~  Diplom (DTA) Tuina

 

 

 

 

KONTAKT und ANMELDUNG sowie weiterführende Informationen sind erhältlich unter:

 

Kolibri Seminare Foen Tjoeng Lie

c/o Juncai Kampfkunst-Schule

Käthe-Kollwitz-Str. 38

D-99099 Erfurt

 

E-Mail:    info@kolibriseminare.de

Web:      www.kolibriseminare.de

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Rahmenbedingungen während der Reise:

 

 

 

Unterbringung:

  • Die Unterbringung erfolgt während der ganzen Reise in Zweitbettzimmern in einem Landhotel mit einfachem Komfort (WC & Dusche im Zimmer).
  • Wenn die zweite Person für die Belegung des Doppelzimmers fehlt, muss die/der TeilnehmerIn ein Einzelzimmer nehmen.
  • Gegen einen Aufpreis von € 320,- kann für die gesamte Dauer der Reise ein Einzelzimmer gebucht werden. Das Einzelzimmer kann allerdings nur vergeben werden, wenn entsprechende Kapazitäten vorhanden sind.
  • Das Landhotel befindet sich idyllisch in einem abgelegenen Dorf zwischen den Reisfeldern. Schlafen Sie ein bei den Klängen der Natur - Grillen, Zikaden, Geckos und auch Fröschen, wenn die Reisfelder gerade neu bewässert werden. Lassen Sie sich am Morgen von dem Anrühren der Hähne und dem Morgengebet der Muezzin wecken. Diese Geräusche gehören zu Indonesien und werden von den Hotelgästen des Landhotels selten als störend empfunden.

 

Verpflegung:

  • Während der ganzen Reise mit Ausnahme am Ankunfts- und Rückflugtag sowie an den Ausflugtagen (NUR Frühstück und Abendessen) werden die TeilnehmerInnen täglich mit drei indonesischen Mahlzeiten (Frühstück, Mittag- und Abendessen), die traditionell mit wenig Fleisch gekocht werden, verpflegt. Auf Wunsch kann gerne vegetarisch serviert werden. Bitte geben Sie dies bei der Buchung an, vielen Dank!
  • Bitte beachten Sie, dass einige spezielle Wünsche/Besonderheiten in der Ernäh-rung (wie glutenfreie Mahlzeiten, Allergien/Unverträglichkeiten etc.) aufgrund der örtlichen Gegebenheiten nicht immer berücksichtigt bzw. hundertprozentig gesichert werden können. Vielen Dank für Ihr Verständnis und Ihre Kenntnisnahme!

 

Unterricht, Freizeit &Touristik etc.:

  • Das Trainingsprogramm wird von Foen Tjoeng Lie und Gunawan Wibisono gestaltet und durchgeführt.
  • Der Trainingsort befindet sich auf einer überdachten Terrasse des Landhotels.
  • Foen Tjoeng Lie und Gunawan Wibisono (beide deutschsprechend) werden die TeilnehmerInnen bei dem touristischen Programm begleiten und die Übersetzung bei Bedarf übernehmen.
  • Bitte beachten Sie, dass aufgrund der begrenzten Größe des Trainingsraumes maximal 16 TeilnehmerInnen für diese Studienreise aufgenommen werden können!

 

Ein Tipp:

Bereiten Sie sich auf Ihre Studienreise auch körperlich gut vor (Ausschlafen, reichlich frisches Obst und Gemüse etc.), damit Sie fit sind. Auf diese Weise können Sie unnötige Strapazen (nicht nur wegen des langen Fluges) vermeiden und die Reise von ganzem Herzen genießen!

 

 

 

 

Anmeldung, Teilnahmebedingungen und rechtliche Hinweise:

  • Die Anmeldung nehmen wir wegen der benötigten Organisation im Vorfeld gerne frühzeitig entgegen. Sie muss spätestens jedoch bis zum 15.05.2020 bei uns eingegangen sein. Die Anmeldung (über unsere Websites: www.kolibriseminare.de oder www.kolibri-seminare.ch oder www.taiji-qigong-lie.de) ist verbindlich! Der/die TeilnehmerIn erkennt damit die Reise- und Teilnahmebedingungen an.
  • Bitte beachten Sie, dass aufgrund der entsprechenden Größe des Trainingsraumes maximal 16 TeilnehmerInnen für diese Studienreise aufgenommen werden!
  • Sie erhalten von uns nach Eingang der Anmeldung eine Bestätigung und eine Rechnung für die gesamte Reise ohne Flugkosten. Ihre Teilnahme ist erst dann gesichert, wenn Sie der gesamte Rechnungsbetrag binnen 14 Tagen nach Erhalt der Rechnung auf unserem Konto eingegangen ist.
  • Bei Auslandsüberweisungen gehen alle Bankspesen zu Lasten der/des TeilnehmerIn, so dass die gesamte Teilnahmegebühr unvermindert unserem Konto gutgeschrieben wird.
  • Ein Rücktritt ist NUR bis zwölf Wochen vor Reisebeginn möglich. Es wird eine Bearbeitungsgebühr von € 90,- einbehalten. Bei einem Rücktritt nach diesem Termin muss der/die Teilnehmer/-in darüber hinaus die weiter entstehenden Kosten (z.B. Stornogebühren der Hotelbuchung / Touristik usw.) übernehmen. Bei Abbruch der Reise nach Beginn ist keinerlei Erstattung möglich.
  • Wir empfehlen eine Reiserücktrittsversicherung. Hierfür können wir ggf. die (kostenneutrale) Vermittlung übernehmen.
  • Wir empfehlen den Teilnehmern eine Reisekrankenversicherung. Für TeilnehmerInnen aus Deutschland können wir hier gerne eine entsprechende Versicherung vermitteln. Für andere TeilnehmerInnen aus anderen Ländern ist dieser Service leider nicht möglich. Wenden Sie sich bitte bei Bedarf an Ihre Krankenversicherung oder an ein lokales Reisebüro.
  • Die Teilnahme an dieser Bali Reise geschieht auf eigene Verantwortung. Wir können keinerlei Haftung bei einem etwaigen Schadensfall übernehmen. Auch für mögliche medizinische Prophylaxe (Impfungen, etc.) sind die TeilnehmerInnen selbst verantwortlich. Aktuelle Informationen dazu können z.B. auf der Seite des Hamburger Instituts für Tropenmedizin (http://www.gesundes-reisen.de/) eingesehen werden.
  • Eine visumsfreie Einreise nach Indonesien für einen Aufenthalt von höchstens 30 Tagen ist nur mit einem Rückflugticket und einem Reisepass mit Gültigkeitsdauer von mindestens sechs Monaten ab Reiseantritt möglich! Bitte überprüfen Sie alle relevanten Dokumente!
  • Für die Flüge Frankfurt – Denpasar, Bali hin und zurück sind maximal € 1.000,- einkalkuliert. Sollte der Preisdeutlich höher liegt, müssen die TeilnehmerInnen diesen Mehraufwand tragen.
  • Wenn Sie abweichende Flüge aus welchem Grund auch immer buchen, müssen Sie die Fahrten vom und zum Flughafen selbst organisieren und die Kosten selbst tragen. Bei Bedarf helfen wir Ihnen, den Transport zu organisieren.
  • Da die Bestimmung für die Einreise geändert werden kann und damit Ihre Einreise sichergestellt wird, bitten wir Sie, sich circa 45 Tage vor der Einreise bei der indonesischen Botschaft oder dem indonesischen Generalkonsulat zu erkundigen!
  • Verantwortlich für den Unterricht sind Foen Tjoeng Lie und Gunawan Wibisono; für die Flüge von Europa nach Bali hin und zurück ist dies die Fluggesellschaft bzw. das Reisebüro, bei der/dem Sie das Ticket gebucht haben; und für den Aufenthalt, die Unterbringung und Touristik inkl. Transport das Landhotel Homestay Shanty in Bali, Indonesien. 

 

 

 

 

 

 

 

Taijiquan- & Qigong-Schule Lie

李氏太极拳气功学

 

 

 

 

 

 

 

 

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